2016年05月14日

食べても痩せる!!酵素ダイエット

149_original2.jpg
今までこんな辛い経験したことありませんか!?





・あらゆるダイエット法を試したが長続きしなかった…

・キツくて気が遠くなるような運動はもうたくさん…

・わかっているのについつい食べ過ぎてします…

・痩せたい気持ちはあるのになかなか行動にうつせない…



ダイエット経験者であれば、1度は、
この様な経験があるのではないでしょうか?
そもそもダイエットがうまくいかない
理由はなんなのでしょう?


「ダイエットをするにあたって、お悩みは何ですか?」と
アンケートを実施したところ、以下のようなお答えが
返ってきたそうです。


・長続きしない         50.0%
・なかなか成果が現れない    28.6%
・体調を崩しやすくなる     7.1%
・リバウンドをした       35.7%
・その他            21.4%

以上のように、断トツで続かないと回答した人が
多かったのです。



それもそのはず、考えてもみてください。


朝から晩まで仕事をし、疲れきっているなか
スポーツジムに毎日通えますか?



ダイエット器具を使用し単調で気の遠くなるような
トレーニングを毎日出来ますか?




カロリー制限、置き換えダイエット、断食、
そのような食生活を毎日続ける事が出来ますか?





答えはNO!です。




みんな誰しも普段の生活で精一杯なのです。
だからといって痩せることを諦めたくはないですよね!?
スリムになって可愛いお洋服を着たい!!夏になれば、
ビキニ姿で海にだって行きたい!



大丈夫です!


そんなあなたでも無理なく健康的に痩せることが
出来る方法があるんですよ!!



それが↓↓↓
【スルスルこうそ】



・人気モデル奥田順子さんも愛用!!


「スルスルこうそ」はファスティング等の食べる量を
減らして強制的に痩せさせるものではなく、
酵素本来の力を有効に使い、痩せやすい体を作ることを
目的としたサプリメントです。


《スルスルこうそのポイント》

・炭水化物やお米を溶かすほどの強い消化酵素
 持っています。
管理栄養士が監修した酵素サプリメントです。
・医学・薬学博士の田口茂先生も推薦しています。
むくみ、二日酔いに効果抜群



毎日2、3粒飲む。ただそれだけでいいんです!!


続くはずのない激しい運動や、大好きな食事を
我慢することなく無理なく健康的に痩せる事が
出来るんです!!



管理栄養士の資格を持つ豊田愛魅さんが全面監修!


安心で安全なサプリメントで決してムリのない
ダイエットに取り組むことが出来ます。


でも、


「はじめてみたい!」、「続けていきたい!」と思っても、
高額な商品であれば、継続することは難しいですよね!?


大丈夫です!


定期購入で1ヶ月3,400円!!
1日あたりなんと、約113円!!



これならはじめられそうな気がしませんか!?


人間はもとをたどれば、動物です。
動物は明日、”エサを食べられる”という
保証はどこにもありません。
ですから、無駄に体力を消耗することを本能的に
避ける傾向にあります。


人も動物と同じです。
「サボりたい…」、「休みたい…」と感じる事は
本能であり、自然な事なのです。ですから
道理に反したダイエットは続かなくて当然なのです。


”スルスルこうそ”は、”ただ飲むだけ”です。


キツいトレーニングや大好きな食事を
我慢する必要はありません。
”健康的に無理なくダイエットを続けたい”という方は、
是非1度チェックしてみてください!

公式サイトはこちら
↓↓↓




「まず手の届く目標を立て、
 一つひとつクリアしていけば、最初は手が届かないと
 思っていた目標にも、やがて手が届くようになる」           
                    イチロー

posted by ジョージ・リンチ at 23:41| Comment(6) | ダイエットが続かない理由 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月30日

ストレッチ

有酸素運動をしているのに効果がない…
001.jpg

有酸素運動は呼吸を止めず、酸素を取り込みながら行う運動です。
酸素が体内に入ることで、脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエットには効果的な運動と言われます。

ところが、

「有酸素運動をしてるのに痩せない…」という経験はないでしょうか?

ここで重要なのが血流の循環です。

せっかく有酸素運動を行なっていても、骨格が歪んでいたり、
血流が悪いままでは、酸素の行き渡り方が不十分で、
脂肪が燃焼しにくくなります。

運動を始める前に、まずストレッチから始めると
非常に効果的です。
必ず運動とセットで行うことをおススメします。

ストレッチのメリットは、体の血流をアップさせるだけでなく、
ケガの防止や姿勢改善にも役立ちます。正しい方法で行い、
筋肉に溜まった老廃物など押し出すように行えば、
むくみの予防にも効果的です。

ストレッチの3つのポイント
・全身の余分な力を抜く
・反動をつけずゆっくりと曲げる
・深呼吸をしながら行う

以上の3点に気を付けて行ってみてください。
脂肪燃焼効果も勿論ですが、何よりもとても気持ちが良いですよ!
posted by ジョージ・リンチ at 23:12| Comment(0) | おすすめダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月28日

水泳ダイエット

33-1215628231uJbE.jpg

水泳は非常に消費カロリーが多い運動の一つです。
泳ぎ方や、個人差はありますが、ウォーキングの
なんと10倍近くの消費量とも言われています。

「泳ぐのは少し苦手…」という方もいるかと思います。
そういった方は水中の中を歩いているだけでも十分です。

水中の中は水圧がかかり、体に抵抗がかかります。
空気中と比べるとなんと、約10倍!!

地上にいる時と同じ動作をしていても、
かなりの負荷が体にかかるため、
腹筋、背筋など筋力アップにも効果的です。

また、水泳中には”α波が活発になる”という研究データも
あり、認知症や睡眠障害にも効果が期待できると言われています。

水泳も有酸素運動の一つとされているので
ダイエット法の一つとして非常に効果的な運動ですが、

ただただ、ひたすら歩いているだけだと
単調で飽きてしまう方もいると思います。

なるべくお友達を誘って一緒におしゃべりなど
しながら、楽しく運動することをおススメします。

それと、水泳ダイエットで1点気を付けなければ
いけない点があります。

それは、

「脱水症状」です。

つい、水の中に入っていると汗をかいていない
ような感覚になりますが、実際は普通の運動と
変わらず、かなり汗をかいています。

こまめに水分補給をしながら行いましょう。





posted by ジョージ・リンチ at 02:04| Comment(0) | おすすめダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。